5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、营养好吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入盐，

2、两面熟透即可。准备好食材。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

9、

(责任编辑：玉林市)