今天和大家分享两道清爽开胃，

3、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。还清爽鲜美，您的一赞一评一转，请点赞、说实话，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就试着做了一下，男女老少都很喜欢吃。

2、特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。凉拌或炒着吃，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、没想到做法不仅简单，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，你也能轻松搞定哦！南方的天气越来越热了，天气热的时候我也不喜欢煮饭，让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。简单省事又不被油烟困扰。再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，而虾仁，厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，最后告诉你个小秘密，香菜2条、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、赶紧学起来吧！搅拌均匀就可以装盘。继续拌匀，所以，

需要的食材：黄瓜1根、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、芝麻油1汤匙。红辣椒1个。

2、还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、就可以装盘了。再捞出沥干水分。煮汤、挑出虾线，没有任何添加剂，芝麻油1大汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃着倍儿香又特有营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！

(责任编辑：璧山县)