9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、摊成圆形蛋饼。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。再放入秋葵。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切薄片。

3、

(责任编辑：朴章根)