刚开始看见这道菜的时候，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。再放入秋葵。

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。

8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

(责任编辑：茂名市)