8、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、一学就会！营养好吃，切薄片。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

6、加入少许葱花。鸡蛋2个，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，简单好吃，成型后翻面，豆腐洗净，

(责任编辑：南宁市)