7、

2、

2、没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

8、

9、倒入食用油烧至五成热，

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。盐3克

做法：1、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：韩尤娜)