【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

9、完全没发现豆腐在哪里，

5、

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。原来内有乾坤。简单好吃，平底锅加热，

7、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：广州市)