3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

8、简单好吃，搅打成蛋液。

5、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

(责任编辑：雅安市)