【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、平底锅加热，

6、使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

4、以为就是一盘煎蛋，

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切薄片。加入少许葱花。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

(责任编辑：蝎子乐队)