5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

4、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

6、加入盐，盐3克

做法：1、

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

(责任编辑：青岛市)