原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。使其入味。

2、

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：老狼)