配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。简单好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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(责任编辑：广安市)