2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！搅打成蛋液。两面熟透即可。简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、豆腐洗净，加入少许葱花。盐3克

做法：1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：聊城市)