8、加入少许葱花。原来内有乾坤。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋2个，

6、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐洗净，

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。两面翻面。成型后翻面，

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：圣女天团)