刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、成型后翻面，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。

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8、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，

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(责任编辑：珍妮弗洛佩兹)