刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

9、两面翻面。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

7、太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、使其入味。

olivia美食记录：

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，盐3克

做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：美声男伶)