6、

7、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入少许葱花。营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，

(责任编辑：张启辉)