7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，原来内有乾坤。

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入少许葱花。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

(责任编辑：施教日)