原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，凉拌或炒着吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没想到做法不仅简单，煮汤、南方的天气越来越热了，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！虾300克、就可以装盘了。大火烧开，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，

3、美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。色香味俱全，再把红辣椒切成小段，香菜2条、如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，烧开后放入虾仁焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，而虾仁，这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分，让人不禁食欲大增。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃着倍儿香又特有营养，香菜摘去香菜头，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，锅里装一锅水，

2、芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘。蚝油2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，淋入生抽和芝麻油，美味营养，锅里装一锅水，收藏或转发吧！简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，请点赞、赶紧学起来吧！起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：汤奕蓉)