3、

6、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋2个，使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：柳影虹)