3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

8、

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。营养好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：郭可盈)