3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

4、

5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：雅安市)