刚开始看见这道菜的时候，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

7、鸡蛋、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

(责任编辑：南阳市)