9、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

2、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。平底锅加热，豆腐洗净，

5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：谭坤)