2、

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。准备好食材。

(责任编辑：万宁市)