配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。

9、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋、两面翻面。加入盐，准备好食材。

5、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

6、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、营养好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

3、

(责任编辑：怀化市)