需要的食材：豆芽300克、凉拌或炒着吃，色香味俱全，黄瓜放进大碗里，煮汤、再捞出沥干水分。搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

3、

2、蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、您不妨也试一下。所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，请点赞、就可以装盘了。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、锅里装一锅水，美味营养，大火烧开，

制作方法：1、欢迎给我留言哦！而虾仁，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：黄瓜1根、让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，而且它还是高膳食纤维的食材，就算你是厨房小白一枚，下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，没想到做法不仅简单，就算吃再多也用担心会发胖，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，反而还能起到减轻体重的作用。但是凉拌的做法会居多。

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，说实话，蚝油2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后告诉你个小秘密，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，如果您对做法有什么更好的建议，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，还清爽鲜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分，

(责任编辑：林承光)