配料：葱1小段，

3、

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、太厚不容易入味。

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，使其入味。

6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

9、豆腐洗净，两面熟透即可。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、盐3克

做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：烟台市)