3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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7、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

6、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、成型后翻面，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

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4、

(责任编辑：泰州市)