5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使其入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

8、简单好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，盐3克

做法：1、

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

4、

(责任编辑：五月天)