9、原来内有乾坤。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。平底锅加热，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

5、使其入味。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：昌吉回族自治州)