9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入盐，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，再放入秋葵。太厚不容易入味。

4、

5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、

olivia美食记录：

1、切薄片。一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：泰州市)