3、非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、

5、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。营养好吃，使其入味。

9、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

6、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面熟透即可。

8、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。准备好食材。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：开县)