9、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

5、没做过的可以试试了。

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面翻面。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

(责任编辑：六安市)