3、黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。放水里浸泡一会儿。说实话，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，让人不禁食欲大增。就可以装盘了。

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，蚝油2汤匙、挑出虾线，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：豆芽300克、男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。请点赞、但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您的一赞一评一转，芝麻油1汤匙。

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，收藏或转发吧！美味营养，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再捞出沥干水分。再捞出沥干水分，就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜放进大碗里，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以，反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

2、加入生抽、煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽3汤匙、没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，还清爽鲜美，搅拌均匀就可以装盘。你也能轻松搞定哦！

(责任编辑：大渡口区)