5、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入盐，摊成圆形蛋饼。

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

6、

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。成型后翻面，

4、鸡蛋、准备好食材。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)