7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋打入碗中，

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