5、

3、

7、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太薄容易碎掉，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

4、加入盐，一学就会！

9、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

(责任编辑：蔡丽津)