5、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！

2、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、盐3克

做法：1、

4、平底锅加热，两面熟透即可。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

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