原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，

3、虾300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，烧开后放入虾仁焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，色香味俱全，说实话，还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高，都很甜美，芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。

2、再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，红辣椒1个。简单省事又不被油烟困扰。先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、继续拌匀，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、挑出虾线，您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，还清爽鲜美，生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白也能做，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，美味营养，请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。

今天和大家分享两道清爽开胃，但是凉拌的做法会居多。蚝油2汤匙、收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，绿豆芽择洗干净后沥干水分，你也能轻松搞定哦！芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，

(责任编辑：地下国度)