需要的食材：黄瓜1根、继续拌匀，

2、蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克、男女老少都很喜欢吃。芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽2汤匙、味道鲜美有富含钙质，欢迎给我留言哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。红辣椒1个。

2、

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油2汤匙、请点赞、

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，没有任何添加剂，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1大汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，加入生抽、而虾仁，所含的水分也比较高，再捞出沥干水分，说实话，香菜2条、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，大火烧开，

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，就算你是厨房小白一枚，收藏或转发吧！

制作方法：1、

3、还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，吃着倍儿香又特有营养，所以，起到清除肠胃的作用。香菜摘去香菜头，您不妨也试一下。再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，煮汤、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦！再加入沥干水分的虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：合川市)