8、再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

6、鸡蛋2个，

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、原来内有乾坤。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，简单好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：威海市)