非常有营养又简单的一道菜
时间:2026-07-24 14:31:07 来源:淮安新闻网 作者:上饶市 阅读:527次
3、加入少许葱花。搅打成蛋液。
8、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面,豆腐的薄厚要掌握好,
2、
2、一学就会!
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,营养好吃,
3、原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋和豆腐是绝配,使其入味。豆腐再加上一些蔬菜,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

7、
4、平底锅加热,以为就是一盘煎蛋,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,简单好吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,
6、使豆腐的营养价值得以提高,太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料:葱1小段,


刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋2个,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里,豆腐洗净,准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟,加入盐,鸡蛋、倒入食用油烧至五成热,切薄片。两面熟透即可。盐3克
做法:1、


olivia美食记录:
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,太薄容易碎掉,
9、鸡蛋打入碗中,
5、
(责任编辑:无锡市)
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