【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

4、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、加入盐，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，平底锅加热，再放入秋葵。

2、

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)