8、使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。平底锅加热，

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切薄片。

9、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

7、

(责任编辑：嘉义县)