9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋2个，

6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、加入少许葱花。

8、非常有营养又简单的一道菜。

2、

(责任编辑：北辰区)