2、营养好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

6、加入盐，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

7、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、

olivia美食记录：

1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、太厚不容易入味。

(责任编辑：三亚市)