2、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、再放入秋葵。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，

2、

9、

3、

4、成型后翻面，使其入味。

7、以为就是一盘煎蛋，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：金山区)