olivia美食记录：

1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

7、

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

5、两面熟透即可。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

(责任编辑：儋州市)