配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、再放入秋葵。

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入盐，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

(责任编辑：上松秀実)