8、

2、太厚不容易入味。

9、豆腐洗净，两面翻面。

6、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，再放入秋葵。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

olivia美食记录：

1、一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：保罗莫里哀)