4、

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、搅打成蛋液。

3、

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。加入盐，

9、鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

6、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：金山区)