2、搅打成蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

5、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

6、

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面翻面。成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，

(责任编辑：黄凯芹)