刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，

9、营养好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

5、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使其入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

(责任编辑：谢娜)